توضیحات

پودر بست بی سی ای ای بی پی آی سیب پرتغال

پودر بست بی سی ای ای بی پی آی سیب پرتغال

نقد و بررسی پودر بست بی سی ای ای بی پی آی سیب پرتغال

پودر بست بی سی ای ای بی پی آی یکی از بهترین مکمل‌های شرکت کارن بوده که با جدیدترین تکنولوژی‌ها تولید شده است.

این مکمل پروتئینی جهت عضله سازی بدنسازان بسیار مناسب است.

همچنین این مکمل به تمرکز ذهنی کمک کرده، موجب حمایت از سنتز پروتئین عضله و ریکاوری سریع عضلات پس از تمرینات سخت می‌شود.

اسید آمینه‌های ضروری پودر بست بی سی ای ای بی پی آی سیب پرتغال

در حال حاضر نیاز به اسیدهای آمینه غیر از ورزشکاران حرفه ای در بین همه کسانی که فعالیت‌های ورزشی انجام می‌دهند مورد توجه قرار گرفته است.

برخلاف سایر اسید آمینه‌ها، BCAA در کبد شکسته نمی شوند، بلکه در میتوکندری عضلات تجزیه شده و در نتیجه عوارض کبدی ندارند.

بافت‌های عضلانی از دو پروتئین اکتین و میوزین تشکیل شده است.

اجزای اصلی این دو پروتئین لوسین، ایزولوسین و والین است که BCAA نامیده می‌شوند.

۳۵% از کل اسید آمینه‌های ضروری ماهیچه را BCAA می‌سازند.

مصرف BCAA مواد اولیه و ضروری مورد نیاز برای ساخت عضله را فراهم می‌نمایند.

چرا آمینو اسید بی سی ای ای بست ؟

بعد از انجام ورزش سنگین و یا دویدن برای مدت طولانی، بدن شروع به تجزیه پروتئین و مصرف منابع BCAA برای جبران انرژی از دست رفته می‌کند.

سطح خونی BCAA بعد از ورزش سنگین و یا مسابقاتی مانند ماراتن و اسکی به دلیل مصرف عضلانی BCAA تا ۲۰% کاهش می‌یابد.

این واقعیت نشان می‌دهد که ورزش سنگین بافت عضلانی را کوچک کرده و صدمه می‌زند.

آسیب عضلانی معمولا ۲۴ تا ۴۸ ساعت پس از فعالیت‌های ورزشی سنگین شروع می‌شود.

با مصرف پروتئین بی سی ای ای بست بی پی آی قبل و حین فعالیت‌های ورزشی می‌توانید آسیب عضلانی را کاهش داده و باعث جلوگیری از کاهش قدرت عضلات گردید.

مصرف کافی مکمل BCAA که به عنوان انرژی ورزشی و تمرینی استفاده می‌شوند، انرژی مورد نیاز برای استقامت در طول ورزش را نیز فراهم می‌نمایند.

BCAA دارای عملکرد سرکوب تولید اسید لاکتیک بوده و انتقال ۵-هیدروکسی تریپتوفان به مغز را کاهش می‌دهد.

اسید لاکتیک یکی از دلایل خستگی جسمی و افزایش ۵-هیدروکسی تریپتوفان در مغز دلیل خستگی ذهنی در ورزشکاران است.

در حین ورزش میزان اسید لاکتیک در خون افزایش یافته و منجر به اسیدی شدن عضلات و اختلال در عملکرد آن‌ها می‌گردد.

مصرف BCAAs افزایش میزان اسید لاکتیک خون را در فعالیت‌های ورزشی شدید را مهار می‌کند و باعث بهبود خستگی و ناراحتی‌های جسمانی ناشی از ورزش می‌گردد.

همینطور BCAAs انتقال ۵-هیدروکسی تریپتوفان را به مغز کاهش داده و مانع از خستگی ذهنی در حین ورزش می‌شود.

ویژگی های پودر پودر بست بی سی ای ای بی پی آی سیب پرتغال

• افزایش میزان گلوکز در بدن توسط گلیکوژن برای تامین انرژی مورد نیاز
• تسریع روند ریکاوری و ساخت نرمال بافت ماهیچه‌ای پس از تمرین
• محرک فرایند ترکیب پروتئین در بافت ماهیچه‌ای
• جلوگیری از افت ماهیچه‌ها پس از تمرین سنگین
• افزایش بافت ماهیچه‌ای

پودر بست بی سی ای ای بی پی آی هندوانه یخی

قیمت پودر بست بی سی ای ای بی پی آی سیب پرتغال

قیمت پپودر بست بی سی ای ای بی پی آی سیب پرتغال ممکن است یکی از نگرانی‌های اصلی مشتریان باشد، چرا که کیفیت و اثربخشی این مکمل‌ها می‌تواند مستقیم با هزینه‌ای که برای آن‌ها پرداخت می‌شود، مرتبط باشد.

مشتریان عزیز معمولا نگران هستند که آیا محصول خریداری شده ارزش قیمت پرداختی را دارد و آیا اصالت و کیفیت آن تضمین شده است؟

در این راستا داروخانه آنلاین داروتک یک انتخاب مناسب و قابل اعتماد برای خرید پودر بست بی سی ای ای بی پی آی سیب پرتغال محسوب می‌شود.

چرا که داروتک اطمینان می‌دهد که مکمل‌های ارائه شده دارای بالاترین استانداردهای کیفیتی هستند و قیمت‌های رقابتی و تخفیف‌های دوره‌ای آن خرید را برای مشتریان اقتصادی‌تر می‌کند.

آیا قیمت پودر بست بی سی ای ای بی پی آی سیب پرتغال در داروخانه آنلاین داروتک  به روز است؟

پودر بست بی سی ای ای بی پی آی هندوانه یخی

خوشبختانه قیمت پودر بست بی سی ای ای بی پی آی سیب پرتغال در داروخانه آنلاین داروتک به روز است و همواره مطابق با آخرین تغییرات بازار تنظیم می‌شود.

داروخانه داروتک با رصد مستمر بازار و همکاری با تامین کنندگان معتبر، ضمانت می‌نماید که مشتریان همیشه از قیمت‌های رقابتی برخوردار خواهند بود و می‌توانند با کمترین هزینه پرداخت، خرید خود را در راستای ارتقا سلامت انجام دهند.

خرید پودر بست بی سی ای ای بی پی آی سیب پرتغال

خرید پودر بست بی سی ای ای بی پی آی سیب پرتغال از داروخانه آنلاین داروتک یک گزینه عالی برای افرادی است که به دنبال مکمل مناسب برای لایف استایل خود هستند.

داروخانه داروتک با ارائه محصولات با کیفیت و اصیل از برندهای معتبر، به مشتریان اطمینان می‌دهد که محصولات باکیفیتی را خریداری نموده‌اند.

با خرید پودر بست بی سی ای ای بی پی آی سیب پرتغال  از داروتک، شما می‌توانید از ارسال سریع و مطمئن به آدرس مورد نظر خود در کمترین زمان ممکن بهره‌مند شوید.

پودر بست بی سی ای ای بی پی آی سیب پرتغال

پودر پودر بست بی سی ای ای بی پی آی سیب پرتغال

مکمل تغذیه‌ای برای کمک به تأمین نیاز بدن به آمنیواسیدهای شاخه‌دار بست بی سی ای ای BPI

حاوی والین، لوسین و ایزولوسین (آمینواسیدهای شاخه‌دار) در کنار سیترولین

کارنیتین و عصاره Grains of Paradise مناسب جهت کمک به جلوگیری از تحلیل عضلانی در ورزشکاران پودر بست بی سی ای ای BPI

کمک‌کننده به متابولیسم چربی‌ها بدون رنگ مصنوعی در طعم‌های مخروط برفی

پانچ میوه

یخ هندوانه

لیمو گیلاس

پودر پودر بست بی سی ای ای بی پی آی سیب پرتغال رو چطور مصرف کنیم

روزانه یک پیمانه از محصول را با ۲۵۰ سی سی آب مخلوط کنید؛

این محصول را می‌توان قبل، حین و پس از تمرین استفاده کرد.

لطفا دقت کنید

افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خانم‌های باردار بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.

بهتر است قبل از مصرف با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.

در صورت مشاهده هرگونه علایم حساسیت به پزشک مراجعه کنید.

بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید. هشدارهای روی جلد را قبل از مصرف مطالعه کنید.

پودر پودر بست بی سی ای ای بی پی آی سیب پرتغال یا همان بی سی ای ای خودمان، چیست که این‌قدر معروف و پرطرفدار است؟

این روزها همه راجع‌به مکمل BCAA صحبت می‌کنند و از فواید بی‌نظیرش نام می‌برند.

اما این مکمل دقیقا چیست و آیا این‌قدر که می‌گویند خوب است؟

آیا لازم است همه بی سی ای ای مصرف کنند؟

در این مطلب از فیتامین ابتدا به معرفی کامل BCAA پرداخته و سپس کارایی و تمام نکات مثبت و منفی استفاده از این مکمل را در اختیارتان قرار خواهیم داد.

بی سی ای ای یا bcaa چیست؟

BCAA مخفف اسم چندکلمه‌ایِ Branched-Chain Amino Acids به معنی آمینواسیدهای شاخه‌دار است.

بله اسم عجیبی دارد، ولی این نام چندان هم بی‌حکمت نیست.

ساختار مولکولی BCAA شاخه شاخه بوده و به همین خاطر آن را به این نام می‌شناسند.

به‌طور کلی بدن شما برای عضله‌سازی نیاز به ۸ آمینواسید ضروری دارد که ۳ مورد از آن داخل مکمل BCAA معروف یافت می‌شود.

این سه آمینواسید شامل:

• والین (Valine):

بالا بردن سنتز پروتئین و تسریع ریکاوری عضلات پس از تمرین.

• لوسین (Leucine):

در بایو سنتز پروتئین مورد استفاده قرار می‌گیرد. و همچنین برای افزایش توده عضلانی تاثیرگذار است.

• ایزولوسین (Isoleucine):

رشد تارچه‌های عضلانی و همینطور سنتز پروتئین را بالا می‌برد. این سه آمینواسید را می‌توانید داخل مکمل BCAA بیابید و به عضله‌سازی برسید.

اهمیت مصرف مکمل پودر بست بی سی ای ای بی پی آی سیب پرتغال

بدن ما قدرت ساختن BCAA را نداشته و در نتیجه باید برای عضله‌سازی از راه دیگری این آمینواسیدها را تأمین کنید؛

زیرا بی سی ای ای دو فایده اساسی برای بدنتان دارد:

افزایش سنتز عضلانی (آنابولیسم)

جلوگیری از تجزیه یا همان از بین رفتن عضلات (کاتابولیسم)

در نتیجه هرطور که شده باید این آمینواسیدها را به بدنتان برسانید.

تأمین BCAA از راه غذا

با خوردن غذاهایی که در ادامه گفته شده می‌توانید آمینواسید شاخه‌دار یا همان BCAA مورد نیازتان را تأمین کنید:

• نخود
• عدس
• غلات کامل
• برنج قهوه‌ای
• دانه‌های کدو
• لوبیا پخته شده
• بادام و کشمش
• پروتئین شیر، شیر و پروتئین سویا
• گوشت گاو، مرغ، ماهی و تخم‌مرغ

فواید پودر پودر بست بی سی ای ای بی پی آی سیب پرتغال

در این بخش به تفصیل در رابطه با فواید bcaa در بدنسازی و خواص آن توضیح می‌دهیم.

۱. افزایش رشد عضلانی

آیا بی سی ای ای حجم میدهد؟ یکی از مهم‌ترین و مشهورترین فوایدی که می‌توانیم به این مکمل نسبت دهیم، رشد عضلانی است.

لوسین موجود در BCAA سنتز پروتئین عضلانی را تحریک کرده و در نتیجه به روند عضله‌سازی کمک خواهد کرد.

در مطالعه‌ای که روی ورزشکاران و بدنسازان صورت گرفت، افرادی‌که بعد از تمرین شدتی ۵٫۶ گرم مکمل بی سی ای ای مصرف می‌کردند، ۲۲ درصد سنتز پروتئین عضلانی‌شان در مقایسه با کسانی‌که هیچ اطلاعی از BCAA نداشتند، بیشتر بود.

۲. کاهش درد عضلات

بعضی از مطالعات صورت گرفته نشان می‌دهد که مصرف این مکمل باعث کاهش گرفتگی و دردهای عضلانی بعد از تمرین می‌شود. اصلاً عجیب نیست که تا ۱ یا حتی ۲ روز بعد از تمرین هم بدن درد امانتان را ببرد.

تحقیقات نشان داده که با مصرف این مکمل میزان آسیب‌دیدگی عضلات در حین تمرین کاهش یافته و در نتیجه بدن درد نیز برایتان کوتاه‌تر و قابل تحمل‌تر خواهد بود.

۳. جلوگیری از عضله‌سوزی با پودر بست بی سی ای ای بی پی آی سیب پرتغال

مصرف مکمل BCAA جلوی عضله‌سوزی یا هدر رفتنِ عضلاتتان را خواهد گرفت. پروتئین‌های عضلانی دائماً تجزیه شده و دوباره ساخته می‌شوند.

تعادل بین این دو یعنی تجزیه و سنتز میزان پروتئین موجود در عضله را تعیین خواهد کرد.

هرگاه میزان تجزیه پروتئینی از سنتز پروتئینی بیشتر باشد، بدون شک عضلاتتان سوخته و به اصطلاح هدر خواهد رفت. حالا با مصرف بی سی ای ای توازن بین تجزیه و سنتز برابر شده و دیگر نیازی نیست نگران عضله‌سوزی باشید.

۴. مفید برای بیماران مبتلا به سیروز کبدی

مصرف BCAA ممکن است برای بیماران مبتلا به سیروز کبدی مفید باشد. سیروز نوعی بیماری است که در آن کبد دچار مشکل می‌شود.

بعد از مدتی نزدیک به ۵۰ درصد افراد مبتلا به این بیماری، به این علت که مواد سمی از خونشان دفع نمی‌شود، دچار اختلالات مغزی نیز خواهند شد.

مطالعات نشان داده که مصرف بی سی ای ای می‌تواند علائم این بیماری را تا حد قابل توجهی کاهش دهد.

۵. کاهش خستگی عضلانی با پودر بست بی سی ای ای بی پی آی سیب پرتغال

همه ورزشکاران در مقاطعی خستگی عضلانی ناشی از تمرین را تجربه می‌کنند. اینکه چقدر سریع پس از شروع ورزش خسته شوید به عوامل مختلفی بستگی دارد؛

عواملی از جمله شدت ورزش و مدت زمان آن، شرایط محیطی، نوع تغذیه و سطح آمادگی بدن شما. عضلات شما در حین ورزش از آمینو اسیدهای شاخه‌دار استفاده می‌کنند و در نتیجه مقدار این آمینواسیدها در خون کاهش می‌یابد.

هنگامی که آمینو اسیدهای شاخه‌دار مصرف شوند و در خون کاهش یابند سطح اسیدآمینه‌ی تریپتوفان در مغز شما افزایش می‌یابد.

این اسیدآمینه باعث ترشح هورمون خستگی می‌شود و شما دچار خستگی عضلانی می‌شوید. ولی در صورت مصرف BCAA، این آمینواسیدها با تریپتوفان مقابله کرده و بر آن چیره می‌شوند.

تریپتوفان کمتر در مغز منجر به هورمون خستگی کمتر می‌شود. اگر از خستگی زودهنگام حین ورزش اذیت می‌شوید مصرف این مکمل می‌تواند برای شما مفید باشد.

۶. افزایش عملکرد هوازی و غیرهوازی (درصورت مصرف منظم)

تحقیقی که در ژورنال علمی Matsumoto et al به سال ۲۰۰۹ روی تاثیر مصرف مکمل بی سی ای ای انجام شده بود نشان داد که دوچرخه سوارانی که در مدت زمان معینی روزانه ۶گرم BCAA مصرف کرده اند ۱۳% آستانه اسیدلاکتیک بالاتر، ۴% افزایش در جذب اکسیژن و ۶% توان عضلانی بیشتری داشتند.

این امر برای ورزشکاران حرفه‌ای که کوچکترین تفاوتی به تغییر سکوهای قهرمانی می‌انجامد بسیار مهم است.

این پژوهش در سال ۲۰۱۶ نیز توسط محققان مجله Kephart et al تکرار شد و نتایج تحقیق جدید یافته‌های پژوهش قبلی را تائید کرد.

مکمل BCAA می‌تواند هم عملکرد هوازی و هم عملکرد بی هوازی را در ورزشکاران بهبود بخشد.

پودر بست بی سی ای ای بی پی آی هندوانه یخی

آیا پپودر بست بی سی ای ای بی پی آی سیب پرتغال چربی سوز است؟

BCAA ممکن است به جلوگیری از افزایش وزن و تسریع چربی سوزی کمک کند.

در حقیقت این مکمل می‌تواند به روند کاهش وزن کمک کند. یعنی شرایطی که فرد از رژیم کالری منفی استفاده کرده و از تمرینات ورزشی به قصد چربی سوزی پیروی می‌کند.

مطالعه‌ای که روی دو گروه از داوطلبان کاهش وزن انجام شد نشان داد گروهی که روزانه به طور متوسط ۱۵ گرم مکمل BCAAمصرف می‌کردند؛

نسبت به گروهی که این دریافتی را نداشتند ۳۰% موفق‌تر بودند. درحالی که کالری مصرفی هر دو گروه برابر بوده است.

BCAA ممکن است به جلوگیری از افزایش وزن و تسریع روند لاغری شما کمک کند. با این وجود، تحقیقات بیشتری برای تعیین اینکه آیا این مکمل می‌تواند برای کاهش وزن مورد استفاده قرار گیرد یا خیر، لازم است.

اگر هدف شما کاهش وزن است پیشنهاد می‌کنیم مقاله جامع فیتامین درباره رازهای لاغری را به نام پرطرفدارترین رژیم‌های لاغری دنیا را از دست ندهید!

مکمل پودر بست بی سی ای ای بی پی آی سیب پرتغال برای چه کسانی مفید است؟

بی سی ای ای برای ورزشکاران، افرادی که مشغول ورزش پرفشار یا ورزش طولانی‌مدت هستند، کسانی‌که رژیم‌های محدود کننده دارند (رژیم‌هایی که غنی از تمام گروه‌های غذایی نیست)، یا برای هر کسی که در معرض خطر تحلیل عضلانی باشد، مفید است.

تحقیقات نشان داده است که مصرف مکمل BCAA برای بزرگسالان سالم در دوزهای ۴-۲۰ گرم در روز برای دوره‌های هفتگی منظم ایمن است.

قبل از تمرین ، قبل ، حین یا بعد از تمرین ، ۲-۳ گرم این مکمل را مصرف کنید تا سنتز پروتئین عضلانی به حداکثر برسد و همچنین خستگی شما را به تاخیر بندازد.

نقش بی سی ای ای در بدنسازی

بی سی ای ای نام مرکب Branched-Chain Amino Acids به معنی آمینو اسید های شاخه دار می باشد.

فرم مولکولی BCAA با نام آن سنخیت دارد زیرا این ساختار شاخه شاخه است. از میان 8 آمینواسید ضروری برای عضله سازی در بدن انسان، 3 مورد آن در مکمل BCAA به نام های لیوسین، ایزولیوسین و والین موجود است.

آمینو اسید لیوسین از دو مورد دیگر بدلیل تاثیرات فیزیولوژیکی افزون تر، مورد توجه بیشتری قرار گرفته است.

آمینو اسیدهای شاخه دار در فرایند سنتز سایر آمینواسید های لازم برای آنابولیسم عضلات به عنوان ناقل نیتروژن عمل می نمایند.

به عبارت دیگر، با ترکیب آمینو اسیدهای ساده تر به ماهیچه کمک میکنند تا بافت های پیچیده تری بسازد.

در این فرایند، پودر بست بی سی ای ای بی پی آی سیب پرتغال موجب تحریک تولید انسولین شده و به دنبال آن باعث افزایش مصرف آمینو اسید در عضلات می گردد.

از جمله فواید پودر بست بی سی ای ای بی پی آی سیب پرتغال در بدنسازی میتوان به مواردی همچون افزایش رشد عضلانی، کاهش درد عضلات، جلوگیری از عضله سوزی، کاهش خستگی عضلانی، کاهش سطح قند خون، رفع اختلال خواب، کمک به کاهش وزن و مبتلایان به سیروز کبدی اشاره نمود.