توضیحات
کراتین مونوهیدرات مایوجنیکس
کراتین مونوهیدرات مایوجنیکس با داشتن مقادیر مناسبی کراتین میکرونایزد، تاثیر بسیار مثبتی در افزایش قدرت عضلانی و تا حدودی افزایش وزن و حجم دارد.
علاوه بر این، تا حدودی خستگی را هم به تاخیر میندازد.
به طور کلی کراتین برای افزایش سنتز پروتئین و گلیکوژن مفید بوده و باعث تحریک ترشح هورمون رشد میشود.
بدن این ماده را به صورت فسفو کراتین در بدن ذخیره میکند و از سنتز سه اسید آمینه آرژنین، گلیسین و متیونین به وجود میآید. ۹۵ درصد از این کراتین ذخیره شده در عضلات اسکلتی قرار دارند. وقتی که ما جسم سنگینی را به حرکت در میآوریم، عضلاتمان منقبض میشود.
انرژی لازم جهت انقباض از طریق آدنوزین تری فسفات یا همان ATP تامین میشود. کراتین به بازسازی این ATP از دست رفته کمک میکند.
مولکولهای کراتین این محصول با تجهیزات روز دنیا بسیار ریز یا همان میکرو شده که درصد خلوص آن را به ۹۹,۹ درصد رسانده است.
بارگیری کراتین
آیا کراتین نیاز به بارگیری دارد ؟
سوالی که بسیاری از ورزشکاران درباره کراتین با آن روبرو هستند، این است که این مکمل نیاز به بارگیری دارد یا خیر؛
به طور کلی این موضوع بستگی به هدف شما دارد. اگر بارگیری انجام دهید، در عرض چند روز کراتین خون خود را به سطح قابل توجهی میرسانید و از مزایای آن به سرعت برخوردار میشوید؛
به عنوان مثال میتوانید تا ۱ هفته حدود ۱۵ تا ۲۰ گرم مصرف کنید و بعد از این مدت، مصرف را به ۵ گرم کاهش دهید؛ بلافاصله بعد از ۱ هفته متوجه افزایش وزن و قدرت خود خواهید شد؛
البته به یاد داشته باشید بارگیری کراتین بهتر است در صورتی انجام شود که از مصرف این مکمل در دوره قبلی، حداقل ۴ ماه گذشته باشد.
اگر هم قصد بارگیری ندارید، میتوانید روزانه ۵ تا ۱۰ گرم استفاده نمایید اما برای اینکه نتایج استفاده از کراتین را متوجه شوید، حداقل ۲ هفته زمان میبرد.
کراتین چیست ؟
کراتین یک ماده طبیعی است که در گوشت و ماهی یافت میشود. این ماده به انقباض عضلات اسکلتی کمک میکند و در تولید انرژی نیز نقش دارد.
حدود نیمی از کراتین مورد نیاز بدن انسان از رژیم غذایی تامین میشود، و منابع غنی از کراتین شامل گوشت قرمز، غذاهای دریایی و شیر میشوند
این ماده به افزایش قدرت و توده عضلانی کمک میکند، به عنوان یک منبع انرژی ثابت در عضلات ایجاد میشود تا ماهیچهها بهترین عملکرد خود را ارائه دهند
مکمل کراتین مناسب چه کسانی هست ؟
مکمل کراتین نیز برای افرادی که میخواهند عملکرد ورزشی خود را بهبود بخشند، مفید است. تحقیقات نشان دادهاند که کراتین، توده عضلانی، قدرت و عملکرد ورزشی را افزایش میدهد
تاثیر مکمل کراتین بر عملکرد مغز و قند خون
کراتین مونوهیدرات مایوجنیکس
- تحت لیسانس مایوژنیکس آمریکا
- افزایش توان تمرین با وزنه
- افزایش حجم و وزن
- ۹۹,۹ درصد خلوص
- کیفیت بالا
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.